Primero y lo más importante es ser conscientes que el pranayama es la técnica fundamental debemos hacernos amigos de el interiorisarlo tanto y acá es donde fallaba,
Primer error no confiaba en el
Segúndo error creía que conocía su función por el mantra cuando la respiración se de tiene el semen sé de tiene es muy cierto pero acá el DR hará nos dice algo muy cierto y recalca a toda los perritos más que hacer un pranayama mecánico o repetir un mantra de forma mecánico es sentirlo y explorar cada una de esas sensaciones que nos deja en la ejecución y después.
Es muy importante saber y tener encuenta todos los puntos y recomendaciones que nos da el maestro y sus lobos guías primero que todo saber que la cura es para nosotros, después confiar en las técnicas y saber usarlas en el momento indicado sin restricciones es nuestra cura y esa es la meta, pero para poder hacer todo eso hay que dejar y tener claro algo la pullerudes es Vita dejar de lado lo que piense o diga la dama saber manejar su mpp para un resultado positivo todo es sinergico para obtener un buen desempeño del pranayama y ver sus reales resultados es esencial dejar de lado estos perjuicios de pollerudes.
Al ejecutar un buen pranayama siento como mi cuerpo se relaja y a la vez lo dice el maestro en los videos el cerebro se ilumina el puede pensar mejor puede entender que debemos bajar la respiración los mantras más que repetirlos en este estado el cerebro hace realidad cada uno de esas palabras en nuestro cuerpo, mi meta fue aprender a superar el miedo que me producía ese ahogo en el encuentro después de ser conciente y saber que ese ahogo me iba a dar la luz empeze a ver la luz que hoy me tiene con más motivación para seguir estudiando la doctrina viendo vídeos y sobre todo tomando estos avances con humildad
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